Acerca de

El camino del embarazo y la maternidad está lleno de oportunidades para transformar la vida de la mujer. Vivir el embarazo de una forma más consciente, alegre y respetuosa contribuye a traer al mundo seres humanos más plenos. En la certificación de yoga para gestantes estarás capacitado para enseñar la metodología del yoga a mujeres en proceso de gestación, y serás capaz de ayudarlas a despertar y conectar con su sabiduría femenina y sus necesidades como madres. La certificación tiene una duración de 85 horas, cuenta con aval de la Asociación Internacional de Yoga y Yoghismo y Yoga Alliance. Está diseñada multinivel y pueden asistir alumnos con y sin experiencia en el Yoga.

Programa

Taller 1 “El acompañamiento del yoga en el embarazo”

1. Aportes del yoga al proceso del embarazo.
2. Visión filosófica del yoga y aplicación durante el embarazo.
3. Papel del instructor de yoga para el embarazo.
4. Transformación física y emocional durante el embarazo.
5. Reencuentro con el cuerpo y sus señales.
6. Vivencia de la construcción, permanencia y salida en el ãsana.
7. El movimiento durante el embarazo.
8. Visión holística en la gestación y el nacimiento.
9. Embarazo de riesgo, aborto, parto prematuro, cesárea, hipertensión, Preeclampsia.

Taller 2 “Concepción consciente”

1. El cuerpo físico y emocional durante el primer trimestre.
2. Propiocepción en la práctica del yoga como camino para la confianza y la empatía.
3. Exploración y práctica de ãsanas con énfasis en torsiones.
4. Técnicas de relajación.
5. Nutrición para dos.
6. El sonido y la vibración para el desarrollo de la percepción.

Taller 3 “El gozo de crear y gestar”

1. El yoga para tiempos de cambio.
2. Técnicas de respiración durante el embarazo.
3. Aspecto emocional durante el segundo trimestre del embarazo.
4. Exploración y práctica de ãsana de equilibrio, fuerza y flexibilidad.
5. Uso de apoyos para una práctica segura.
6. Yoga en pareja.

Taller 4 “Apertura a la vida”

1. El cuerpo físico y emocional durante el tercer trimestre.
2. La pelvis reveladora de secretos.
3. Expandiendo tus fortalezas: pecho y pelvis.
4. Exploración y práctica de ãsana: aperturas, flexiones y extensiones.

Taller 5 “La magia del nacimiento”

1. Desarrollo del parto y el nacimiento.
2. El yoga como preparación física y anímica para el parto.
3. Mitos y realidades sobre el parto.
4. El papel del acompañante en esta etapa.
5. Técnicas para la vivencia de un parto consciente.
6. Exploración y práctica de ãsana para el ritmo durante el parto.

Taller 6 “Compartiendo tu riqueza”

1. Yoga para después del nacimiento.
2. El cuerpo físico y emocional después del nacimiento.
3. Recuperación saludable y eficaz del tono abdominal y el piso pélvico.
4. Incorporación del bebé en la práctica del yoga.
5. Estructura de una clase y creación de secuencias de yoga prenatal y posnatal.