Loading...

Yoga y columna vertebral

Acerca de

“La verdadera edad de una persona se aprecia por la flexibilidad de su columna”. En esta formación aprenderás las principales afectaciones de la columna vertebral y a partir del yoga serás capaz de realizar prácticas especializadas a estos problemas. Tiene una duración de 72 horas, cuenta con aval de la Asociación Internacional de Yoga y Yoghismo y Yoga Alliance. Está diseñada multinivel y pueden asistir alumnos con y sin experiencia en el Yoga.

Programa

Taller 1 “Anatomía y fisiología de la columna vertebral”
  1. Anatomía y fisiología de la columna vertebral.
  2. Conocer la integración de la columna vertebral y su relación con los miembros superiores e inferiores.
  3. Las articulaciones y su estructura.
  4. Los cambios de la columna vertebral con relación de la edad.
Taller 2 “El sedentarismo: principal causa del deterioro corporal”
  1. El yoga y sus efectos a nivel corporal.
  2. Cada movimiento tiene un sentido consciente.
  3. El sedentarismo vs la cultura de la disciplina física.
  4. Los medicamentos para no sentir.
Taller 3 “Los dolores más comunes de la espalda, rodillas, cadera”
  1. Afecciones más comunes que afectan la columna vertebral.
  2. Fisioterapia y terapias alternativas para mejorar el dolor de espalda.
  3. Afectaciones posturales.
  4. El Psoas como músculo vinculado con la movilidad de la columna.
Taller 4 “Lordosis, escoliosis y cifosis”
  1. Definición de lordosis, escoliosis y cifosis.
  2. Contraindicaciones para la lordosis, escoliosis y cifosis.
  3. Movimientos de la columna cervical.
  4. Hiperlordosis cervical, hipercifosis dorsal e hiperlordosis lumbar.
  5. Hernias y protrusión discal.
Taller 5 “Corrección postural e higiene de la columna vertebral”
  1. La importancia de la técnica postural.
  2. Efectos de los estiramientos sobre la respiración.
  3. Importancia de la circulación y la respiración.
  4. La importancia de la higiene corporal.
Taller 6 “Alimentación para el fortalecimiento de la columna vertebral”
  1. Conocer la importancia de la columna vertebral en la vida diaria.
  2. Alimentos para fortalecer la columna vertebral.

¿Te interesa saber más?

Ponte en contacto con nosotros
Todos los campos son obligatorios